PHỤ HUYNH CHUẨN BỊ GÌ ĐỂ BẢO VỆ CONTRƯỚC DỊCH BỆNH CORONA 1.Tăng cường đề kháng cho trẻ ra sao? Tùy lứa tuổi mà có chế độ khác nhau. Bé đã đến trường, ăn uống sẽ tốt hơn ở nhà bởi ở nhà thích ăn giờ nào thì ăn. Để tăng cường miễn dịch, đầu tiên phải ăn uống đầy đủ chất trước đã. Nhiều người cho rằng mùa dịch này không được ăn thịt. Như vậy là sai, nên chọn những loại đạm dễ tiêu, rửa tay kỹ, rửa dụng cụ nấu nướng kỹ càng, nấu chín thức ăn. Ngoài ra, cần bổ sung rau củ, trái cây. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy chúng ta uống vitamin C thì chống được virus nhưng vitamin giúp cho hệ miễn dịch tốt là vitaminA, vitamin C. Những thức ăn giúp bạch cầu hoạt động tốt hơn như kẽm, selen như các loại thịt, các loại hạt, những thức ăn có tính dầu giúp sát trùng đường hô hấp tốt cho giai đoạn này. Đặc biệt cần cung cấp đủ nước. Bên cạnh dinh dưỡng thì cần cho em bé ngủ đủ giấc, cần hướng dẫn cho bé những biện pháp cần làm để các con hiểu và thực hiện". Làm thế nào để có hệ miễn dịch tốt nhất? - Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Thu Hậu: Chế độ ăn cân đối và đa dạng. Riêng em bé nhỏ còn được bú mẹ phải tận dụng bú mẹ. Một số người cho rằng nên ăn nhiều cam, quýt, chanh vì giàu vitamin C, nhưng nếu những trái cây này không còn tươi thì lượng vitamin C không còn nhiều; thịt cá có nhiều đạm nhưng rã đông rồi lại cấp đông thì rất có thể lợi thành hại.
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português